DH-COACH : Votre partenaire Minceur et Bien Etre

* GAIN DE TEMPS :

Je me déplace chez vous ou sur votre lieu de travail, et vous propose d’intégrer le temps de l’activité physique dans votre mode de vie.

* SECURITE :

Je préserve votre intégrité physique par des exercices efficaces,

accompagnés de consignes simples et de corrections récurrentes afin d’éviter

toute blessure et d’assurer une meilleure compréhension de votre corps.

 * RESULTATS :

Un programme adapté à vos capacités physiques et à vos objectifs aura un véritable impact sur votre corps et votre esprit, et renforcera votre hygiène de vie.

Le contenu de vos séances dépendra de plusieurs facteurs: durée (1h, 1h30 ou 2h), objectifs personnels, programme individuel, etc. Aussi, si vous aimez ou aimeriez pratiquer une activité sportive en extérieur (course à pied, natation...) une partie de vos séances pourra se dérouler hors de votre domicile.

 D'une manière générale, les grandes familles d'activités que nous pratiquerons sont: renforcement musculaire et assouplissement (gymnastique douce), abdos-fessiers, musculation (avec poids) et cardio-training.

 Notre première séance (dite d'évaluation) servira de base à l'élaboration de votre programme individuel.

- Pour suivre un programme d'entraînement adapté à votre condition physique et à vos objectifs personnels (perte de poids, renforcement musculaire, amélioration du souffle, gain de souplesse, etc.).

- Pour choisir librement ses horaires d'entraînement et ne pas avoir à se déplacer dans une salle de sport.

- Pour bénéficier des conseils d'un sportif sensible au respect de votre anatomie, de vos qualités physiologiques, de vos sources de motivation et de vos objectifs.